Da lunedì 06 maggio, un programma settimanale di attività dedicate al benessere del corpo dello spirito: dal lunedì al giovedì una pratica al giorno (h 19.00 c/o La Roggia Incantata) e un nuovo appuntamento il sabato mattina (h 11.15 c/o La Roggia Incantata). Un calendario di lezioni per promuovere uno stile di vita sano e salutare, in armonia con l’universo che trova spazio dentro e fuori di noi.
Maggio
Lunedì h 19.00 con Teresa Pillan
YOGA DINAMICO ODAKA
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Martedì h 19.00 con Alessandra Flesca
HATHA YOGA
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Mercoledì h 19.00 con Yogaśala (Michel Marcoz e Ardit Bala)
HATHA YOGA
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Giovedì h 19.00 con Marzia Righetti
ASHTANGA VINYASA YOGA
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Sabato 11 e 18 maggio
– h 11.15 con Gyandharma – Vittorio Pascale
HATHA YOGA
– h 12.15 con Silvia Scopelliti
MEDITAZIONE CON CAMPANE TIBETANE
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Sabato 25 maggio
– h 11.15 con Silvia Scopelliti
YIN YANG YOGA
h 12.15 con Silvia Scopelliti
MEDITAZIONE CON CAMPANE TIBETANE
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Domenica 26 maggio
– h 11.15 con Silvia Scopelliti
YIN YANG YOGA
h 12.15 con Rossana Fracassini
STRETCHING DEI MERIDIANI
Modalità di partecipazione alle lezioni: socio ordinario: 1 lezione 7€, abbonamento 5 lezioni 30€ / socio sostenitore: 1 lezione 5€, abbonamento 5 lezioni 20€. Ai partecipanti è consigliato di presentarsi 15 minuti prima della lezione, di indossare un abbigliamento comodo e di portare con sè il proprio tappetino con telo (ed eventuale cuscino). Non è richiesta la prenotazione.
Lunedì YOGA DINAMICO ODAKA con Teresa Pillan
Odaka è uno stile di yoga contemporaneo, nato nel rispetto della tradizione millenaria dello yoga, caratterizzato da un movimento dinamico e fluido. La pratica aiuta a sciogliere tensioni fisiche ed emotive. Attività adatta a tutte le età, ed a tutti i livelli. Teresa Pillan è insegnante Odaka Yoga con certificazione Csen 250 ore, insegna a Milano presso Club2D, Crossfit Nolo e Suanno Dance School.
Martedì HATHA YOGA con Alessandra Flesca
Pranayama, allineamento e asana: un viaggio attraverso questi 3 strumenti fondamentali dello yoga. La classe prende spunto dalla formazione americana di Alessandra Flesca / Stay Hatha Yoga, avvenuta nel 2014 a New York come insegnante di Traditional Hot Yoga; Alessandra ha portato avanti la sua formazione tra il 2016 e il 2018 prendendo le certificazioni di Hatha e Yin Yoga a Roma, trasferita a Milano da circa un anno dove inizia a collaborare con Spera Hot Yoga e Spazio Biomindful.
Mercoledì HATHA YOGA con YogaSala
Yogaśala (con Michel Marcoz e Ardit Bala)
La pratica di Hatha Yoga migliora la postura, dona salute e leggerezza al corpo. Senza limiti di età o particolari requisiti, ognuno potrà partecipare e trarre beneficio indipendentemente dal proprio livello di preparazione. Saranno presenti due insegnanti che oltre a guidare la pratica seguiranno e aiuteranno ogni partecipante a migliorare e perfezionare le posture.
Giovedì ASHTANGA VINYASA YOGA con Marzia Righetti
Pratica dinamica legata al respiro. Dà grande benessere e permette di raggiungere consapevolezza del corpo, della mente e del proprio io.
Sabato HATHA YOGA con Gyandharma – Vittorio Pascale
Una delle pratiche più classiche dello Yoga che pone l’accento sul corpo fisico (Anna Maya Koscha) non tralasciando, tuttavia, aspetti più sottili come la respirazione (con il Pranayama – espansione dell’energia vitale) lavorando sul corpo energetico (Prana Maya Koscha) e il corpo mentale (Mano Maya Koscha). Hatha Yoga è una pratica che parte dal “grossolano” per arrivare a coltivare una più precisa osservazione su aspetti più sottili di noi stessi. La pratica è adatta a tutti e senza limiti di età.
Sabato YIN YANG YOGA con Silvia Scopelliti
Una pratica abbastanza intensa di Vinyasa unita alla calma e alla lentezza dello Yin Yoga. L’obiettivo è abbinare un lavoro muscolare, basato su equilibrio e la creazione di una sequenza di posizioni che si susseguono abbastanza rapide, ad una pratica passiva (yin) dedicata ai tessuti connettivi. Silvia Scoppelliti dedica il proprio tempo a materie olistiche come la pratica di yoga, il massaggio ayurvedico ed i bagni sonori. Ha effettuato il primo teacher yoga training a settembre 2018 a Bali, il quale era focalizzato sul Vinyasa Flow, al quale ne è seguito un altro in Yin Yoga e Aerial, svoltosi a Goa, India a dicembre 2018.