Sabato 9 e domenica 10 luglio 2016
Marte Sana e Armonica
#WeekendBenessere
Sabato 9 luglio
h 11 Lezione
PILATES per sviluppare e rafforzare la muscolatura che protegge la nostra colonna vertebrale e le sue curve.
A cura di Eleonora Truccolo di Spazio Luce
h 12 Incontro
IL PIEDE PARLA DI TE. VISIONE OLISTICA DELLA PERSONA E RIFLESSOLOGIA PLANTARE. Strumento naturale che porta benessere fisico emozionale e mentale.
A cura di Monica Mattiello naturopata, riflessologa, esperta fitoterapia e fiori di Bach, centro ‘Il percorso’ di Melzo
h 13 Pausa pranzo
PRANZO VEGETARIANO E VEGANO
Spiegazione dei principi nutritivi presenti nel piatto utili al tuo corpo a cura di Monica Mattiello, Naturopata.
Intervento del Coach Myriam Daragona con il tema: come superare le convinzioni limitanti che boicottano il nostro intento di mangiar sano e di tornare in forma.
Subito dopo il pranzo, verranno illustrate, in un mini-corso di cucina vegana teorico, le differenze fondamentali tra un alimento industriale e un alimento naturale e come avvicinarsi, dal punto di vista culinario, a un’alimentazione rigenerante per il proprio corpo, privilegiando una cucina naturale, integrale, che possa fornire tutti i nutrienti principali necessari ad avere una vita piena di energia: un accenno a semi oleosi, proteine vegetali, e cereali integrali, sfatando alcuni falsi miti sulla nostra alimentazione “occidentale” derivata dal consumismo moderno. A cura di Andrea Corrao, Genius Food Academy, La Sana Gola, London Vegetarian and Vegan School
h 15 Lezione
YOGA YIN. Lunghe e gentili tenute delle posture con un’attitudine all’accoglienza. Per risvegliare le parti più Yin del nostro corpo. Aiuta a bilanciare corpo e mente sottoposti ad un ritmo frenetico di vita yang.
A cura di Elena la Thai Fanfani.
h 16 Lezione
YOGA NIDRA RILASSAMENTO PROFONDO E BREVE, o sonno yogico: 40 minuti di Yoga Nidra equivalgono a 4 ore di sonno profondo.
A cura di Elena la Thai Fanfani.
h 17 Lezione
STRETCHING DEI MERIDIANI
Insieme di tecniche e movimenti molto facili che si basano su stretching e rilassamento per liberare l’energia Ki e il rilascio delle tensioni.
A cura di Rossana Fracassini.
Su prenotazione:
TRATTAMENTI SHIATSU
Tecnica di trattamento manuale, fisico emozionale, energetico e spirituale.
A cura di Giovanni Baldassare
TRATTAMENTO INDIANO DEL PIEDE
Un bagno caldo ai piedi seguito da un massaggio profondo con tecniche scivolate e pressioni profonde.
A cura di Rossana Fracassini.
MASSAGGIO THAI
Significa letteralmente ‘toccare per guarire. Aumenta l’attività vascolare e promuove la liberazione di tossine dalle cellule, inoltre stimola la liberazione di energia.
A cura di Elena la Thai Fanfani.
Modalità di partecipazione, sabato 9 luglio:
Soci sostenitori (tessera ETC 2016 da 10€): 3€ oppure 10€ compreso pranzo
Soci ordinari (tessera ETC 2016 da 5€): 5€ oppure 15€ compreso pranzo
E’ sempre possibile diventare soci dell’associazione Ecologia Turismo Cultura tesserandosi online o direttamente all’ingresso e versando la quota di adesione in cascina.
– – – – – – – –
Domenica 10 luglio
MASSAGGI DECONTRATTURANTI, DRENANTI, RILASSANTI
A cura di Anciens
TRATTAMENTI SHIATSU per la vitalità e l’equilibrio del corpo e della mente.
A cura della scuola SHAMBA’LA SHIATSU DI MILANO
MASSAGGIO TUINA TRADIZIONALE CINESE
Agisce su muscoli e articolazioni oltre che a livelli più profondi, influenzando il flusso di energia vitale del corpo e lo stato di benessere emotivo, fisico, intellettuale e spirituale.
A cura di Marina Silvani di Associazione camminando Sesto.
TRATTAMENTO INDIANO DEL PIEDE
Un bagno caldo ai piedi seguito da un massaggio profondo con tecniche scivolate e pressioni profonde.Stimola la circolazione sanguigna e linfatica e i punti riflessi del piede in modo da giovare a tutto il corpo. Migliora la postura e dona un senso di leggerezza.
A cura di Rossana Fracassini.
Modalità di partecipazione, domenica 10 luglio:
Massaggi ad offerta libera, a disposizione di tutti i soci ETC 2016.